[발췌] 감정의 발견 - 2023-01-16 / 기분을 느끼는 데로 말하라
1. 감정 과학자들은 가치판단을 하지 않는다. 하지만 감정 심판자들은 감정을 평가한다. 2. 행복은 객관적인 사건 자체보다 그 사건을 인식하고 다루고 다른 사람과 공유하는 방식에 달려있다. 3. 지금 기분이 어떤가? 이번에는 '생각하지 말고' 대답하라. 그냥 떠오르는 데로 말하라. '느끼는 대로' 말하라. 4. 감정을 인식한다는 것은 우리가 뭔가 느끼는 존재임을 아는 것이고, 매 순간 감정을 경험한다는 사실을 인정하는 것.
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2023. 6. 4. 10:50
[발췌] 감정의 발견 - 2023-01-14 / 감정이 무엇인지 파악할 수 있는
1. 실제로 행동을 결정하는 것은 감정이다. 자신감, 낙관, 만족 같은 긍정적인 감정을 느낄 때 내린 결정이 있을 것이다. 2. 슬픔에 빠진 피실험자들은 산이 실제보다 더 가파르다고 느꼈다. 3. 긍정적인 그룹이 만점을 주는 비율이 더 높았다. 자신의 기분이 과제를 평가하는 데 영향을 미친다고 생각하는지 묻자 교사들의 87%가 그렇지 않다고 대답했다. 4. 분노에 빠진 사람은 일이 잘 못 되었을 때 개인의 잘못을 탓하고, 슬픔에 빠진 사람은 외부환경 탓을 한다. 5. 어떤 선택에 자신감이 생기는 건 컨디션이 좋기 때문일까? 아니면 실제로 완벽한 결정을 내렸기 때문일까? 6. 현실 세계에서는 아무리 좋은 의도를 품고 있어도 마음처럼 쉽게 풀리지 않는다. 7. 도움을 청하기 위해서라는 걸 이해하지 못하고 그..
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2023. 6. 3. 17:57