[발췌] 감정의 발견 - 2023-01-16 / 기분을 느끼는 데로 말하라

 

1. 감정 과학자들은 가치판단을 하지 않는다. 하지만 감정 심판자들은 감정을 평가한다. 
2. 행복은 객관적인 사건 자체보다 그 사건을 인식하고 다루고 다른 사람과 공유하는 방식에 달려있다. 
3. 지금 기분이 어떤가? 이번에는 '생각하지 말고' 대답하라. 그냥 떠오르는 데로 말하라. '느끼는 대로' 말하라.
4. 감정을 인식한다는 것은 우리가 뭔가 느끼는 존재임을 아는 것이고, 매 순간 감정을 경험한다는 사실을 인정하는 것.