1. 실제로 행동을 결정하는 것은 감정이다. 자신감, 낙관, 만족 같은 긍정적인 감정을 느낄 때 내린 결정이 있을 것이다. 2. 슬픔에 빠진 피실험자들은 산이 실제보다 더 가파르다고 느꼈다. 3. 긍정적인 그룹이 만점을 주는 비율이 더 높았다. 자신의 기분이 과제를 평가하는 데 영향을 미친다고 생각하는지 묻자 교사들의 87%가 그렇지 않다고 대답했다. 4. 분노에 빠진 사람은 일이 잘 못 되었을 때 개인의 잘못을 탓하고, 슬픔에 빠진 사람은 외부환경 탓을 한다. 5. 어떤 선택에 자신감이 생기는 건 컨디션이 좋기 때문일까? 아니면 실제로 완벽한 결정을 내렸기 때문일까? 6. 현실 세계에서는 아무리 좋은 의도를 품고 있어도 마음처럼 쉽게 풀리지 않는다. 7. 도움을 청하기 위해서라는 걸 이해하지 못하고 그..

1. 패냐는 자신의 교훈과 방법론을 'QLA' 즉 '퀀텀 리프 어드벤티지' Quantom Leap Adventage라고 부르는데, 2. 우리는 과거를 바꿀 수 없고, 오지 그것으로부터 회복할 뿐이다. 3. 두려움으로 인한 마비에는 큰 대가를 치러야 하지만 용기 있는 결심에 대한 보상은 헤아릴 수 없다는 것이다. 4. 성공(그리고 그것이 가져오는 부)은 모두를 위한 것이 아니기 때문이다. 5. 자기계발 관련 작가들 대부분은 무기 매뉴얼을 내주고 나서 서둘러 사업의 현실과 직면하라며 전장에 내보낸다. 6. 그 누구도 당신에게 '당신은 해낼 수 없어!'라고 말하도록 내버려 두지 마라.

1. 나이는 숫자에 불과하다. 세월은 피부를 주름지게 하지만, 열정을 잃으면 영혼이 시든다. 2. 자신감과 함께 젊어지고, 두려움과 함께 늙어가고, 희망과 함께 젊어지고, 실망과 함께 늙어간다. - 맥아더 3. 그녀는 지지 않는 담쟁이넝쿨 잎사귀 덕분에 작은 희망을 품었고 그 결과 기적을 경험했다. 4. 날조된 희망은 곧 절망과 같다. 5. 고통은 우리가 힘껏 피하고 싶은 존재다. 하지만 피하려 해서 효과가 있던가? 6. 사람은 항상 즐거움을 좇는 동물이기에 태양처럼 밝은 사람에게 끌리기 마련이다. 7. 호기심을 유지할 때 체내에서 모종의 호르몬이 분비되어 기분을 상쾌하게 만드는데, 실제로 피부 노화를 늦추고 몸도 더 건강하게 만든다. 8. 탈 벤 샤하르는 자신의 저서 에서 남다른 관점을 제시했다. 행복..

1. 첫째 줄에 앉는다는 것은 곧 '1등'을 차지하겠다는 의지이자 자신에 대한 믿음입니다. 2. "원래 가장 훌륭한 적임자는 너였단다. 네가 너 자신을 믿으려 하지 않았을 뿐." 3. 지금은 피부색 때문에 들어갈 수 없지만 언젠가는 저것에 제가 들어가 있을 거예요. 제가 그만큼 뛰어나다고 믿으니까요. 4. 자신의 생각을 묻어버리지 마라. 마음속의 신념을 지킨다면 그것으로 충분하다. 5. 괴테에게 물었다. "용기가 그렇게 중요한가요?" 괴테가 대답했다. "명예를 잃으면 많이 잃는 것이지만 용기를 잃으면 전부를 잃는 것입니다." 6. 성공의 문을 열지 못하는 것이 과연 자질이나 능력이 부족해서 일까? 7. 저는 말했습니다. "아, 10초는 벽이 아니라 문이었어."

p.196~241 [ 불꽃은 어둠 속에서 타오르는 법 ] 멋지게 생긴 남자가 일반적인 남자보다 데이트 확률이 높다는 연구 결과 있습니다. 보고 들을 때마다 자괴감이 들고 억울합니다. 내가 이렇게 태어나고 싶어서 난 것도 아닌데... 하지만 그렇게 비교하면 할수록 더 초라해질 뿐 문제 해결이 되지 않습니다. 불꽃은 어둠 속에서 빛을 발하는 법입니다. 어떻게 하면 현재 상태에서 만족할 수 있는지 책으로 배워보았습니다. 수업을 듣고 나니 연예를 책으로 배우는 것도 나쁘지 않다는 생각이 듭니다. ---- 1. 안전과 열정의 모순 보통 데이트 상태를 결정할 때 경제적인 안정성을 우선시합니다. 하지만 그렇게 선택한 상대와는 오래가기 어려울지도 모릅니다. 왜냐하면 안정감은 섹시함과 반비례하기 때문이죠. 책에는 재밌는..

p.63~93 [내가 나를 믿지 못하는 이유] 사실 투자의 방법은 그리 어렵지 않습니다. 매도와 매수 버튼을 누르는 일은 어렵지 않으니까요. 다만 옆사람이 대박이 났다고 하면 바로 혹하는 팔랑귀와 가벼운 손가락이 문제인 것이죠. 튼튼한 기업 주식을 사놓고 몇 년 기다리면 어느 정도 확실한 수익을 얻을 수 있습니다. 하지만 우리의 뇌는 이런 말을 싫어합니다. 그래서 장기투자에 성공하는 사람이 드뭅니다. 그래서 투자를 하기 전에 자신을 버리는 연습이 필요합니다. 뭐든지 자기와의 싸움이 가장 힘든 법입니다. --- 1. 자아 동조적 만족 한 때 자신감 키우기 열풍이 분 적이 있습니다. 열풍이라기보다 열태풍이라고 할 수 있을 정도로 엄청난 인기였죠. 높은 자신감과 자존감은 행복을 약속한다고 믿었기 때문입니다. ..