1. 타고난 인지적 재능을 미처 깨닫지 못하고 인생을 낭비하기 쉽게 설계되어 있다. 2. 내 속엔 내가 너무도 많다. 3. 파충류의 뇌에 빨간불이 들어오는 시간은 딱 90초에 불과하다. 4. 가만히 바라보는 것만으로도 우울하고 비관적인 마음의 불의 스스로 사그라진다. 5. 감정이야말로 선택하려 할 때 가장 중요한 잣대가 된다. 6. 자동 예측 체계인 '체감각 표지'라는 것이 있는데 현대 신경과학이 밝혀낸 무의식의 실체다. 7. 무의식에서 불쑥 튀어나온 감정을 잣대로 선택을 내린다. 8. 모든 정보는 시냅스라는 신경망 네트워크에 담기는데, 시냅스가 형성되는 과정이 바로 한 사람을 규정하는 정체성의 핵심이다. 9. 화를 내거나 좌절하는 것을 반복하면 당신은 매일 그런 신경망을 재구성하고 통합하는 것이다. 1..

1. 직장인의 1/3은 직장에서 행복을 느끼는 시간이 근무시간의 50% 미만이라고 했다. 2. 응답자들은 행복 다음으로 흥분, 즐거움, 감사, 지지, 성취감, 존중, 격려, 유능함 등의 감정을 느껴보고 싶다고 답했다. 3. 업무 스트레스 때문에 한 달 근무일 가운데 사흘에서 닷새는 제대로 일하지 못한다고 말한다. 4. 번아웃된 직접적인 원인은 강도 높은 업무 몰입이었다. 결국 감당할 수 없는 책임을 지게 되었다. 5. 교훈은 나 자신의 감정을 더 많이, 더 자주, 동료에게 표현함으로써 더 약한 모습을 보여야 한다는 것이다. 6. 감정 지능은 단지 위로와 동정심을 표현하는 능력이 아니다. 7. 까다로운 피드백을 해줄 수 있어야 한다. 민감한 주제에 대한 어려운 주제를 이끌어갈 능력도 필요하다. 8. "사람..

1. 형태 재인 Pattern recognition 능력을 개발해야 한다. 2. 수치심은 외부의 판단에 의한 결과이다. 남들이 자신에 대한 평가치를 낮췄을 것이라 생각한다. 3. 죄책감은 스스로 내린 판단의 결과이다. 일이 잘 못 되어 책임을 져야 한다고 느낄 때 드는 감정이다. 4. 부끄러움은 사회적 규범에 맞지 않는 행동을 했을 때 생기는 감정이다. 5. 질투심은 소중한 사람을 다른 사람에게 빼앗길까 두려워하는 마음이다. 분노가 수반된 사랑의 질투. 6. 시기는 다른 사람이 가진 뭔가를 원하는 마음과 관련 있다. 사람, 물건, 지위, 명성일 수 있다. 7. 기쁨은 활력을 동반하는 감정이지만 만족감은 평온해지는 감정이다. 8. 만족감은 적극적으로 추구하는 대상이 라기보다 심리적으로 균형 잡힌 상태에 가..

1. 교사 5000명을 조사한 결과, 업무시간의 70% 동안 '좌절', '스트레스'를 느낀다는 사실이 밝혀졌다. 2. 피터 셀리비어 교수와 잭 메이어 교수가 '감성 지능' 개념을 도입한지 30년이 다 되어 간다. 3. 성난 아이를 대할 때 부모나 교사가 제일 먼저 하는 행동은 주로 규칙을 들먹이며 위협하는 것이다. 4. 기분이 어떤가? 생각처럼 답하기가 어렵다. 보통은 한 가지 이상의 감정을 동시에 느낀다. 5. 모든 감정은 내면에서 무슨 일이 일어나는지 알려주는 중요한 정보원이다. 6. 바깥세상에서 정보를 가져오면 뇌가 이를 정리하여 분석한 뒤 표현해낸다. 이것이 바로 감정 Feeling이다. 7. 감성지능을 '나의 다른 사람의 감정을 인지하고 식별하여 그 결과를 생각과 행동에 활용하는 능력'으로 정의..

1. 사랑의 감정을 느끼게 하는 것이 다른 사람에게도 똑같은 느낌을 주지는 않는다고 설명했다. 2. 그녀가 지금 즐기고 있는 것을 나도 온 마음을 다해 즐거워하는 것임을 알려 주었다. 3. 난 우리 모두를 위해 노력하는 것입니다. 그녀도 협력해 주길 바랐지만 늘 부정적이었어요.

p.45 1. 불만이라는 감정이 그의 영혼 속으로 들어왔으므로, 인간이 되는 길을 향해 작은 걸음을 내디딘 셈이었다. 2. 그들의 결정에 한 행성의 미래가 걸려 있었다. 3. 농락당하는 무력한 희생자가 아니라는 느낌이 들었다. 그것은 옳은 느낌이었다. 4. 아는 것이라고는 현재밖에 없는 동물들과 달리 인간은 과거를 획득했다. 5. 통신수단이 근사해질 수록 거기에 실리는 내용은 더 사소하거나, 겉만 번지르르하거나 더 우울해질 거 같다는 생각. 6. 그러나 죽음은 그렇지 않았다. 달이 정말로 생명을 가진 적이 한번도 없었으니까 말이다. 7. 무게 : 지구가 끌어당기는 힘의 크기 / 질량 : 물체 자체에 있는 물질의 양 8. 이 표지판들에서 느껴지는 도전과 반항이 심금을 울렸다.