[마음챙김] 무디타 : 공감의 기쁨 / 주의와 집중 / 시각적 망상 - 완독
p.172~247 (완독) [ 집중하세요 ] 내가 좋아하는 것을 할 때는 시간 가는 줄 모릅니다. 그렇게 초집중하고 나면 정말 기분 좋지요. 나의 능력의 한계치를 넘었다는 뿌듯함도 느낍니다. 항상 이런 기분을 느낄 수 있다면 정말 행복할 듯합니다. 하지만 그렇지 않은 이유는 결핍 때문입니다. 부족한 시간과 부족한 자원은 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 바로 관심의 부족입니다. ----- 1. 무디타 : 공감의 기쁨 삶을 힘들게 하는 것은 바로 결핍입니다. 내가 없는 것에만 집착하게 하고 욕심쟁이로 만들죠. 이런 결핍을 막기 위해 공감이 필요합니다. 불교용어로 무디타라고 하는데 더 큰 기쁨을 느끼는 것을 의미합니다. 그래야 행복은 쟁취하는 것이 아닌 의지에 달린 것을 알 수 있다고 합니다. 2. 주의..
독서기록/독서일기
2021. 1. 24. 13:12