습관 : Habit II 바쁜 현대 생활에서 한시도 가만히 있기 어렵습니다. 일을 하지 않는 쉬는 시간에도 핸드폰으로 뉴스를 보거나, SNS를 확인하거나, 그동안 밀린 알림을 확인하기 바쁩니다. 자리에 앉아 있어도 무척 바쁘고 분주합니다. 이렇게 하루에 내가 하는 행동들은 무척이나 많은데 그중 얼마나 내 습관에 해당하는 걸까요? 1. 결과보다는 과정 결과는 많은 것을 용서해줍니다. 좋은 성과는 과정을 방치합니다. 그래서 훌륭한 목표를 세우고 그만한 결과를 낼 것을 요구합니다. 마치 양궁에서 정중앙의 작은 빨간 점을 맞출 때까지 화살을 쏘아대는 것 같습니다. 쉽게 말해 '목표지향적 인생'이 되는 것이죠. 목표가 있는 것은 무척 좋은 것입니다. 하지만 실은 목표를 이루기 위한 과정이 훨씬 중요한데, 이 중요..

습관 : Habit I 습관이란 쉽게 말해 무의식적으로 거의 자동적으로 이루어지는 행동을 의미합니다. 아침에 업무 시작 전에 마시는 아메리카노 한 잔, 나만의 휴식 공간, 편의점에서 선호하는 나만의 간식거리 등 별 고민 없이 이루어집니다. 반대로 하지 않으면 뭔가 이상하고 찜찜한 기분이 들죠. 그런데 습관이란 양파같이 까면 깔수록 보다 신비로운 법칙과 비밀을 알 수 있습니다. 1. 습관 = 결과의 요소 '아니 땐 굴뚝에 연기 날까'라는 속담이 있습니다. 무슨 일에는 항상 원인이 있다는 의미죠. 내가 하는 행동이나 결과는 항상 뭔가 요인들이 쌓여 이루어진 것이죠. 아침에 일어나기 힘들어서 늦잠을 자기 쉽습니다. 그런데 그런 늦잠이 쌓이면 게으른 사람이 됩니다. 반대로, 피곤해도 일찍 일어났다면 그런 것이 ..

감정조절의 필요성 1. 감정과 지식 사이 스트레스가 몸에 얼마나 해로운지 설명하지 않아도 누구나 잘 알고 있습니다. 현실에서 스트레스를 피하고자 열심히 노력하고 있으니까요. 하지만 그런 지식을 아무리 잘 알고 있어도 완전하게 스트레스를 극복할 수 있는 것은 아닙니다. 참으로 안타깝고 서글픈 현실입니다. 바로 이렇게 지식이 감정으로 바로 이어지는 것도 아니며 둘 사이에는 꽤 차이가 심하다는 것을 인지하는 것이 감정 조절의 시작입니다. 2. 단일 감정 감정은 실체는 없지만 우리들한테 어마어마한 영향을 미칩니다. 내가 하는 행동들도 다 감정에 의해 이루어지죠. 긍정, 기쁨, 쾌감, 성취, 뿌듯한 감정을 위해 열일하지만, 상사의 꾸증은 짜증, 분노, 허탈, 우울감을 유발하여 오늘날 술 한잔을 부릅니다. 이렇게 ..

나의 행복을 찾아서 가끔 TV에서 깊은 산속에서 한적하게 살아가는 사람을 볼 때가 있습니다. 방을 따뜻하게 덮여줄 전기도 충분하지 않고, 음식도 직접 손으로 만들어 먹어야 하고, 농작물을 키우기 위해 덮고 추운 날씨에도 열심히 일해야 합니다. 저는 절대 저렇게 못할 거 같다는 생각이 들지만 정작 당사자는 힘들어 보이지 않습니다. 반면 저의 상황은 무척 다릅니다. 작고 초라하지만 버튼 하나로 간단히 난방이 되는 원룸과, 돈만 있다면 언제든지 배달시킬 수 있는 맛있는 음식들, 직장에서 앉아만 있으면 되는 단순한 일을 하고 있습니다. 하지만 TV 속 자연인만큼 행복하지 않은 걸까요? 과연 풍요로운 물질과 금전이 행복이 전부일까 하는 생각이 듭니다. 과연 나의 행복의 근원이 무엇일지 고민해보았습니다. 행복은 관..

언제나 내 월급보다 물가가 더 빨리 오릅니다. 그래서 갈수록 살기가 빡빡해집니다. 내가 절약을 하고 싶어서 하는 게 아니라 어쩔 수 없이 하게 됩니다. 어린 시절에는 은행에 목돈을 입금해서 이자만 받아먹으며 마음 편히 사는 게 꿈이었는데 지금 은행 이자는 이런 제 마음과는 다르게 1% 이내로 푹 떨어졌습니다. 그런데 이게 우리나라 한 나라만의 일이 아닙니다. 지금 전 세계가 이런 이자 폭망의 문제에 시달리고 있습니다. 말로만 듣던 마이너스 금리가 이제는 체감할 수 있는 수준으로 훌쩍 다가온 것입니다. 두둥! 무엇이 신흥국인가!? 시각을 넓혀서 전 세계를 골구로 바라봅시다. 경제대국인 미국과 어마어마한 덩치의 중국이 가장 먼저 보일 겁니다. 그런데 그다음부터는 애매합니다. 예전에는 선진국 하면 미국, 유럽..

1. 자동화가 가능합니다. 클릭 한 번으로 모든 일이 처리되는 것은 누구나 꿈꾸는 마법입니다. 하지만 AI를 적용하면 마법을 현실로 바꿀 수 있습니다. 세무사나 변호사는 산더미 같은 서류를 보고 복잡한 법을 따져보는 일이 무척이나 많은데 블록 H&R이라는 세무업체는 인공지능을 사용해서 수많은 세법처리를 효과적으로 처리합니다. H&R의 적용 사례 : https://www.computerworld.com/article/3173283/hr-block-turns-to-ai-to-tackle-your-tax-return.html H&R Block turns to A.I. to tackle your tax return H&R Block is betting that customers will be willing to..