[발췌] 나는 왜 일하는가 - 2023-02-11 / 시냅스가 정체성을 규정하는 핵심

 

1. 타고난 인지적 재능을 미처 깨닫지 못하고 인생을 낭비하기 쉽게 설계되어 있다. 
2. 내 속엔 내가 너무도 많다.
3. 파충류의 뇌에 빨간불이 들어오는 시간은 딱 90초에 불과하다. 
4. 가만히 바라보는 것만으로도 우울하고 비관적인 마음의 불의 스스로 사그라진다.
5. 감정이야말로 선택하려 할 때 가장 중요한 잣대가 된다. 
6. 자동 예측 체계인 '체감각 표지'라는 것이 있는데 현대 신경과학이 밝혀낸 무의식의 실체다.
7. 무의식에서 불쑥 튀어나온 감정을 잣대로 선택을 내린다. 
8. 모든 정보는 시냅스라는 신경망 네트워크에 담기는데, 시냅스가 형성되는 과정이 바로 한 사람을 규정하는 정체성의 핵심이다. 
9. 화를 내거나 좌절하는 것을 반복하면 당신은 매일 그런 신경망을 재구성하고 통합하는 것이다. 
10. 주의를 기울이면 고정된 패턴이 변한다. 주의를 기울이지 않으면 기계처럼 움직이고 판단한다. 
11. 에너지 수준 : 분노 150 > 자존심 175 > 용기 200 > 중용 250 > 자발성 310 > 포용 350 > 이성 400 > 사랑 500 > 평화 600 > 깨달음 700~1000
12. 당신을 다른 사람으로부터 분리하는 것은 고작 당신의 피부일 뿐이다. 
13. 내가 무엇에 주목하느냐에 따라서 내 의지대로 자아를 형성할 수 있는 기회가 생긴다. 
14. 천재 아인슈타인은 하루에 10시간 이상을 잤으며 데카르트나 쇼펜하우어는 일상의 대부분을 침대 위에서 보낸 것으로 유명하다.