p.0~62 [ 감정이 정신이 되기까지 ] 사소한 일에 갑자기 튀어나온 작은 화에 짜증이 솟구칠 때가 있습니다. 평소라면 그냥 넘길만한 일인데 민감하게 반응할 때가 있습니다. 감정 컨트롤은 쉬운 일이 아닙니다. 어떻게 하면 맑은 하늘처럼 편안함을 유지할 수 있는지 궁금합니다. --- 1. 정신과 현실 사이 분노, 짜증, 집착 등 혼란한 감정은 종종 거센 파도에 비유됩니다. 반대로 긍정, 평화, 자비 등 편안한 감정은 잔잔한 바다라고 할 수 있지요. 그런데 곰곰이 생각해보면 바다와 파도는 근본적으로 같은 것입니다. 감정이 문제가 될 때는 바로 그 감정이 현실로 대체되는 순간에 발생합니다. 바다에는 얼마든지 파도가 칠 수 있지요. 왜 파도가 치는지, 왜 나는 그 파도에 휩쓸려서 후회하는지 그 이유를 찾는 것..
p.270~367 [꿈을 꿀 수 없는 현실 속에서] '더 나은 나'는 과연 무엇이고 어디까지이며 어떤 조건을 달성해야 할까요? 보통은 더 많은 급여를 받고, 더 좋은 집에서 살고, 더 맛있는 음식을 먹는 것을 생각하죠. 하지만 현실에서 정말 그렇게 생각하는 사람은 많지 않습니다. 현실의 장벽에 부딪쳐 지워지지 않는 상처를 보고 배운게 있기 때문이죠. 그래서 허황된 꿈을 꾸는 것보다 명확한 꿈이 없는 것이 문제입니다. 오늘은 이런 헛 것을 깨는 법을 배웠습니다. 한번 복습해보겠습니다. - 1. 10초 행복의 힘 사람의 위대한 힘은 감정이입입니다. 상대방의 기분을 그대로 느껴볼 수 있죠. 그래서 돈과 달리 감정은 나누면 나눌수록 커지는 것입니다. 한번 내 주변 사람 중 아무나 한두 명을 생각하고 '행복해져라..
p.609~634 어제는 화장실 세면대의 수도꼭지를 교체했습니다. 한번 유튜브 영상을 보고 그냥 돌리고 갈아 끼우면 되는구나 하고 만만하게 보고 도전했지요. 하지만 예상과 달리 볼트 하나 돌려 빼는데만 1시간이 넘어갔습니다. 볼트가 닮아서 제대로 잡히지도 않았고, 적절한 공구도 없었기 때문입니다. 그래서 결국 늦은 밤에 전문가를 불러 해결했는데 결국 배관과 밸브까지 전부 교체했습니다. 공사는 전문가한테 맡기는 것이 좋다는 교훈을 얻었습니다. 이 교훈이 나의 미래를 좀 더 윤택하게 해 주면 좋겠습니다. ------ 1. 글 쓰는 의사 이 책의 저자는 훌륭한 의사이며 과거 문예창작을 전공하였습니다. 그래서 시간이 날 때 소설을 즐겨 읽는다고 합니다. 더분에 투고하는 글이 수월히 통과되고, 프로젝트 제안서 작..
p230~287 읽어도 읽어도 끝이 안 보이는 어마어마한 책입니다. 이 저자는 회사를 운영하면서 직원들이 서로 싸우고 협동이 되지 않는 문제점을 심도 있게 분석하여 그 해결방법을 원칙으로 정리하였습니다. 1500명이라는 엄청난 직원들을 성공적으로 관리할 수 있었던 것은 바로 '아이디어 성과주의'덕분이라고 합니다. ---- 1. 발전 5단계 어제보다 나은 나, 보다 성장하는 나, 더 큰 성과를 내는 나. 모두가 꿈꾸는 자기 자신입니다. 그런데 목표는 비슷비슷한데 방법이 서로 제각각이죠. 저자는 모든 사람들한테 보편적으로 적용 가능한 5가지 방법을 소개합니다. 이런 거 볼 때는 참 뻔한 내용이다라고 생각이 들지만 그 안에는 엄청난 고민과 노력이 숨겨져 있답니다. 2. 편도체와 신피질 나와 잘 맞는 사람이 있..
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