[MAP] 마음챙김 2021-01-24

 

혹시 행복이 부실하지 않나요?

 

언제 어디서든 나를 위협하는 싸가지가 있습니다. 바로 스트레스입니다.

사소한 일부터 인생의 중요한 사건까지 항상 시시때때로 간섭합니다.

이런 스트레스를 화끈하게 풀고 싶지만 회사 생활을 하다 보면 꾹 참을 때가 많습니다.

 

동창인 누구는 벌써 결혼해서 애가 있다는 어머님의 잔소리,

오늘따라 더 꽉 막히는 출근길의 교통 체증과 짜증 나는 날씨,

옆 팀의 동기와 비교하며 성과를 깎아내리는 망할 팀장님의 꼰대질,

집에 와서 푹 쉬고 싶은데 열등감을 불러일으키는 내 월급 통장.

 

질투심과 열등감, 수치심과 부실함은 지금도 내 인생을 좀 먹고 있습니다.

회사 생활이 하루하루 지옥 같지만 이것들을 그저 참아왔습니다.

 

 

하지만 이 책을 읽고 나니 무엇이 문제인지 보이기 시작했습니다.

분명 똑같은 문제와 사건을 겪어도 사람마다 대미지가 다릅니다.

그 이유는 바로 나의 감정에 맞는 효과적인 선택을 했기 때문입니다.

 

이게 무슨 강아지 소리인가 하겠지만 이 책을 읽으면 이해가 됩니다.

감정이 왜 생기는지, 그리고 그 감정에 어떻게 반응하면 좋을지,

나의 감정을 바로 보는 방법에 대해 친절히 알려주니까요.

 

 

행복이란 불행과 종이 한 장 차이입니다.

불행과 고통이 가득한 내 인생 같지만

그 안에는 언제나 보물이 숨겨져 있는 법입니다.

 

 

 

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